Aromaterapija
kaip eteriniai aliejai pakeis jūsų gyvenimą?

Ar žinote tą jausmą, kai grįžtate namo iš darbo išsekę? Ir vos uždarius duris, galvoje vėl pradeda suktis naujos užduotys – ką dar reikia sutvarkyti? Aš tai taip pat žinau, bet yra būdas, kaip atsipalaiduoti… Ir greitai.

Tik akimirka poilsio

Kiek kartų sau sakėte, kad daugiau galvosite apie save ir leisite sau akimirką ramybės, kad streso ir pareigų jau per daug. Tikriausiai daug kartų, tiesa? Bet ne visada lengva rasti laiko. Ir būtent šiuo momentu į pagalbą ateina aromaterapija, kad padėtų mums rūpintis savimi.

Atsijunkite nuo aplinkinio pasaulio bent akimirkai. Atverkite erdvę eteriniams aliejams, aromaterapijai ir, svarbiausia, sau pačiam.

Kas yra „hygge“?

Šiauriečiai nors ir yra apsupti didesnio šalčio, tamsos ir nepalankių oro sąlygų, tačiau būtent danai save vadina viena iš laimingiausių tautų pasaulyje. Kodėl?

„Hygge“ stilius – rami, šilta atmosfera – kilęs iš Danijos. Svarbiausia sukurti kuo maloniausią aplinką atsipalaidavimui ir patirti dabarties akimirkos magiją. Praktiškai tai reiškia nuraminti visus mūsų pojūčius ir, pavyzdžiui, naudoti:

prislopintą apšvietimą kambaryje,
aromatines lempas, žvakes, eterinius aliejus,
minkštas pagalves, antklodes,
pasimėgauti skaniu maistu, perskaityti knygą ar paskambinti draugei.

„Hygge“ sustabdo laiką. Jis jus nuramina ir primena, kad „slow living“ yra sveikas poilsio būdas kūnui ir protui. Aromaterapija yra susijusi su „hygge“ ir padeda kiekvienam, kuris nori akimirkai atsijungti.

Ką gali gydomoji kvapų galia?

Aromaterapija – tai ne tik malonūs kvapai, tai praturtinantis gydomasis procesas. Ji gali veiksmingai veikti jusles ir sukurti tikrą psichinę gerovę bei fizinį atsipalaidavimą. Dažniausiai naudojami eteriniai aliejai. Kaip koncentruota grynos gamtos jėga, aliejai turi geriausią naudojimo būdą ir poveikį.

Eteriniai aromatiniai aliejai padeda:

pašalinti ilgalaikį stresą ir staigų nerimą,
kovoti su nemiga ir užtikrinti ramią miegą,
stiprinti koncentraciją,
papildyti trūkstamą energiją,
stiprinti imunitetą ir gerinti kvėpavimą.

4 patarimai, kaip įtraukti aliejus į kasdienį gyvenimą

1) Namų SPA ritualas vonioje

Įsėskite į vonią, pripildytą šilto vandens, įlašinkite keletą lašų eterinio aliejaus. Tada lėtai ir giliai kvėpuokite bei atsipalaiduokite. Taip pat galite 1–2 lašus aliejaus lašinti ant dušo kabinos sienelių arba ant kempinės ar rankšluosčio. Bet kuriuo atveju būkite atsargūs, nes gali būti slidu.

2) Namų kvapas

Difuzorius, keraminė aromatinė lempa – jų dėka aromatiniai aliejai pasklis po patalpą, ir jūs galėsite mėgautis kiekvienu įkvėpimu, praktikuodami jogą, gaminant maistą ar dirbdami.
Oro gaiviklį purškikliu gausite sumaišę kelis lašus aliejaus su vandeniu.
Tekstilinė pagalvėlė, kvepianti levandų aliejumi, apgaubs jus gražiais sapnais ir užtikrins geresnį miegą.

3) Kvapas ir prisilietimas – pojūčių derinys

Norite atsipalaiduoti savo kūno raumenis? Uoslės ir lytėjimo pojūčių derinys sukuria gilesnę patirtį. Masažas padeda sumažinti ilgalaikį stresą ir pašalinti raumenų įtampą.

Jei neturite po ranka „profesionalaus masažuotojo“, galite patys švelniai pamasažuoti kaklą, rankas ar pėdas, naudodami aromatinį aliejų. Svarbu eterinį aliejų įmaišyti į bazinį aliejų arba kūno kremą.

4) Aliejus kelionėse

Eterinį aliejų galite naudoti ir kaip pirmąją pagalbą staigiai iškilus problemoms.

Autobuse
Darbe
Per stresinį susitikimą

Kai jus užklups staigus nerimas arba skrandis pradės skųstis, naudokite tinkamą aliejų, kuris taps jūsų mažu pagalbininku kišenėje ar rankinėje.

ESSENS patarimas

Įlašinkite aliejaus į mažą kvepalų testerio buteliuką arba užlašinkite keletą lašelių ant nosinės.

Kokius aliejus pasirinkti?

Kalbant apie eterinius aliejus, svarbu investuoti į 100 % kokybę. Tik tada gausite geriausius rezultatus, o aliejai bus saugūs naudoti ant odos ar įkvėpiant.

ESSENS siūlo aukščiausios kokybės 100 % natūralius eterinius aliejus, kurie yra universalūs. Jie yra labai koncentruoti, todėl geriausiam poveikiui pasiekti pakanka vos kelių lašelių.

Levandų – skatina ramų miegą, turi stiprų atpalaiduojantį poveikį.

Citrina – suteikia energijos, gerina nuotaiką, stiprina imunitetą, padeda esant pykinimui.

Eukaliptas – padeda išvalyti kvėpavimo takus, padeda esant galvos skausmams.

Citrinžolė – valo ir tonizuoja, pažadina pojūčius, atbaido vabzdžius.

Rozmarinas – mažina nuovargį ir padeda susikaupti bei sutelkti dėmesį.

Apelsinas – padeda esant nerimui ir įtampai, pykinimui, gaivina, suteikia energijos.

Čiobrelis – turi valomųjų ir antioksidacinių savybių, palengvina sloga, padeda nuo kosulio, ramina.

Arbatos medis – gydo smulkius odos sužalojimus, malšina vabzdžių įkandimų skausmą, prižiūri problematišką odą, padeda esant nagų grybeliams, pūslelinėms ir aftoms.

Kasia – „kinų cinamonas“ turi raminamąjį poveikį, gerina nuotaiką, mažina stresą.

Gvazdikėliai – sukelia šilumos pojūtį, malšina skausmą, valo dantis ir dantenas, atbaido vabzdžius.

Įkvėpkite… kasdien pajusite ramybę ir džiaugsmą

Poilsis, ramybė ir gerovė nebūtinai turi būti nepasiekiami jausmai. Natūralų sveikatingumą, namų SPA procedūras ir gydomuosius procesus galite mėgautis namuose ar kelionėse kiekvieną dieną dėka aromatinių esencijų ir aliejų. Ar jau turite savo mėgstamą ESSENS aliejuką?

Slow Living

Eterinis aliejus - Levanda